【探秘】一支田径强队的一个训练日

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【探秘】一支田径强队的一个训练日

田径大本营发自内蒙古,2020.5.28,闰四月初六

5月27日傍晚,田径大本营与小伙伴们一起驱车从呼和浩特来到哈素海,探访正在这里集训的中长跑名帅殷长喜和他的队伍。

从四月开始,殷指导便把队伍暂时驻扎在这里,麾下成员包括马拉松名将何引丽、刘洪亮、李春晖等人,还有一众小弟子。这里并非专业的训练基地,而是哈素海旅游区(敕勒川)。训练的赛道就是漫长的公路,以及周边的土路。

快来跟随田径大本营的视角,看看这支劲旅5月28日这一天的训练与生活吧——

清晨5点刚过,队员们起床、集结。

5:30,队员们拉伸,然后出发。

今天早上的任务是10公里,图为刘洪亮和李春晖。

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图为队里相对年轻的小伙子们。

图为何引丽与师弟们。

殷指导在公路边。

大家沐浴在晨曦之中。

跑到太阳完全升起。

刘洪亮和李春晖一马当先。

10K任务完成后,队员们拉伸。

前面的狗狗名叫米修,是何引丽的“亲人”。

大家因陋就简,压腿、拉伸。

这个练习可以保护大家的膝盖。

晨练很早就结束了,大家上午休息,然后午饭。

午休之后,迎来下午的训练。

下午3点半,阳光依然浓烈。

白云之下,何引丽在狂奔。

金黄色的芦苇在风中摇曳。

训练之后,做身体素质练习,米修在旁边守候。

集体踢腿练习。

把“砖头”变成杠铃片,因地制宜练习力量。

这里风光太美了!

全队大合影。

傍晚7点多,天色渐暗,队员们用过晚餐,开始放松、休息、学习。

我们结束探访,眼前的夕阳,无限柔美。

保重,加油!

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